Développer le mieux être et le mieux vivre en collectif avec la sophrologie et l'auto hypnose. Ces ateliers ont pour objectif de lutter contre la fatigue professionnelle: "Être performant sans s'oublier".

Les salariés vivent en groupe relaxation corporelle et détente mentale pour mieux se connaitre et activer leurs ressources internes. Ces ateliers permettent d'apprendre à libérer les tensions, et à se dégager des pensées "ritournelles" (en boucle) qui sont les moteurs du déplaisir professionnel. Il s'agit donc de manière concrète d'expérimenter comment se dégager des éprouvés négatifs et apprendre des outils favorisant soutien et protection. Le professionnel va pouvoir s'approprier ces outils et les adapter à ses besoins, à son quotidien professionnel. Des spécialisations peuvent être proposées : récupération et sommeil, confiance en soi, émotions et lâcher prise, concentration, gestion de la douleur.

Les participants repartent de chaque atelier avec des savoirs faire. Un enregistrement de pratique sera transmis aux participants. Une salle dédiée est recommandée.

2 formats:

- Cycle de 10 séances d'1h avec un programme de pratiques de sophrologie et auto hypnose..

- Un atelier sur une demi journée intégrant pratiques de sophrologie et auto hypnose plus programme "travailler sans s'oublier" : Plaisir et déplaisir professionnel, comment être performant sans s'oublier.

​

 

​